Wooowww... Langsung ada review tentang NutriShake pas bulan launching pertama di Indonesia :)
NutriShake ini bukan merupakan Obat Diet yah, NutriShake merupakan nutrisi yang bekerja langsung didalam tubuh kita.
Banyak dari kita yang saat ini terpola dengan:
*Pola makan yg tidak sehat (junk food, MSG, minuman ber-alkohol)
*Pola tidur yg tidak sehat (insomnia, lembur kerja, stress)
*Pola hidup tidak sehat (merokok, tidak berolahraga)
Dan ditambah lagi, kita hidup di tempat yang penuh dengan polusi udara (polusi kendaraan dan rokok).
Nah, smuanya ini menyebabkan tubuh kita tidak ternutrisi dengan baik dan menyebabkan bagian2 tubuh kita juga tidak optimal bekerjanya, sehingga ga heran kalau badan kita menyimpan penyakit tertentu, mis: kolesterol, darah tinggi, etc. Dan imbasnya tentu ke kulit kita yang terlihat kusam, lebih cepat penuaannya dibanding umur aslinya. Badan kita bagimana? Cepet letih dan lelah, tidak semangat dan tidak punya tenaga lama. Otak kita juga bawaanya ruwet dan mood kita pasti terbawa jadi moody-an.
Apa Anda termasuk dari kalimat2 yang saya paparkan diatas? Kalau IYA jawaban Anda, berarti SEKARANG waktunya Anda mengkonsumsi NutriShake.
NutriShake dibuat dari bahan2 alami dan tanpa obat2an kimiawi. Makanya, aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan ibu menyusui. Ibu hamil dan menyusui perlu nutrisi lengkap yang memberikan mereka tenaga dan nutrisi lengkap untuk si baby tercinta.
Dan karena efek dari NutriShake adalah membuat kenyang, makanya aman digunakan untuk membantu menurunkan berat badan asal diminum sesuai himbauan dari pakar nutrisi NutriShake yah.. Tapi secara pribadi, saya mengkonsumsi selama 12hari ini dan makan normal, saya bisa turun 2KG lho..
NUTRISHAKE
Kamis, 27 September 2012
TESTIMONIALS DARI SELURUH DUNIA
“Seluruh selulitku hilang!”
“Awalnya saya mengkonsumsi Nutrishake dua kali sehari untuk
memperbaiki nutrisi dan daya tahan tubuh saya. Setelah melakukannya
cukup lama saya merasa lebih baik dan mulai mengkonsumsi Nutrishake
setengah jam sebelum makan. Saya kehilangan berat badan dan selulit di
sekitar perut dan kaki berkurang. Karena merasa sangat baik saya
yakinkan suami saya untuk melakukan hal yang sama. Berat badannya turun 5
kilo dalam 2 bulan! Kini seluruh keluargku mengkonsumsi Nutrishake dan
kami menjadi lebih harmonis.”
DeXia Chen (Hao Chen) dari Shandong, 27 tahun,
Senior Manager, Oriflame
“Rasa sakitku hilang!”
“Dulu saya selalu merasa capek dan radang sendiku nyeri sekali. Lalu
saya mengkonsumsi NutriShake dan beratku turun 10 kilo. Kini rasa
sakitku hilang dan saya penuh energi sepanjangS hari. NutriShake
membuatku positif dan percaya diri lagi!”
Gulinuer Aihaiti, Diamond Director, Oriflame
“Saya turun 15 kilo!”
Saya telah mencoba puasa dan segala jenis diet ketat lainnya tapi
berat badan saya selalu turun dan naik lagi dengan cepat dan berakibat
negatif pada kesehatan. Kemudian saya minum NutriShake 30 menit sebelum
makan siang dan makan malam dan itu mengurangi napsu makan saya
sehingga saya bisa mulai menurunkan berat badan secara alami tanpa
berpikir. Di bulan pertama, saya turun 3,5 kilo dan bulan kedua 2,5
kilo, dan sekarang saya sudah turun 15 kilo. Saya percaya diri, sehat,
penuh energi, dan bisa naik tangga ke lantai 6 apartemen tanpa harus
berhenti dan menarik napas!
Yuan liang Jiang, Senior Manager, Oriflame
“Sekarang semua teman memanggil saya Barbie”
“Saya mulai mengkonsumsi NutriShake di bulan Mei 2011 yang secara
lambat tapi pasti membantuku turun 12 kilo. Saya tidak pernah kena
pilek lagi, alergi langganan tidak mengganggu lagi, dan saya tidur
dengan lebih baik jadi saya percaya bahwa nutrisi yang baik dan
penurunan berat badan memberikan dampak positif pada sistem kekebalan
tubuh. Sekarang semua teman memanggilku Barbie karena ukuran pinggangku
yang kecil. Sayapun kembali merasa berenergi dan bersemangat.”
Xiao qiong Zhang, Senior Manager, Oriflame
“Akhirnya berat badan saya setelah melahirkan turun juga!”
“Setelah melahirkan, tubuh saya mekar dan saya merasa lelah dan
apatis. Di bulan Januari 2010, saya mulai minum NutriShake untuk
membantu penurunan berat badan secara sehat. Saya meminumnya dua kali
sehari; pagi dan siang. Setelah tiga hari, saya tidur lebih baik.
Seminggu kemudian, celana panjang saya kebesaran. Dan satu bulan
kemudian berat saya turun dari 62,5 kg menjadi 56 kg. kini berat saya 54
dan stabil. Saya senang sekali bisa mendapatkan ukuran S lagi; kini
saya merasa menarik dan mantap lagi!”
Chuyu Huang, Director, Oriflame
TANYA JAWAB NUTRISHAKE
Q: Bagaimana cara kerja NutriShake di dalam tubuh?
A: NutriShake awalnya dikembangkan untuk menjaga kestabilan pasien yang menunggu transplantasi organ. Produk ini diformulasikan mengandung semua makronutrisi yang dibutuhkan manusia. Produk ini memiliki kandungan protein tinggi dengan profil asam amino lengkap, omega 3 dan asam lemak lainnya yang seimbang, Karbohidrat sumber glycemic rendah dan banyak serat. Nutrisi seimbang, semua-alami dan rendah kalori, NutriShake juga dapat dikonsumsi sebagai makanan atau cemilan. Selain membantu memuaskan rasa lapar, NutriShake juga akan memberikan energi dan nutrisi penting sehingga Anda tidak akan merasa kehilangan apapun yang dibutuhkan tubuh jika Anda berusaha untuk menurunkan berat badan - hanya kalori. Satu porsi sekitar 65 kkal.
Q: Kenapa NutriShake begitu mahal? Memangnya terbuat dari bahan apa saja dan benarkah bisa membuat badan menjadi ideal?
A: Harga NutriShake sudah sesuai dengan bahan-bahan berkualitas yang terkandung di dalamnya. Karena NutriShake ini terdiri dari bahan-bahan pilihan dari Swedia dan Jerman berupa kacang polong, telur dengan Omega 3 (dari ayam yang diberi makan biji rami), telur ekstra albumin, protein Whey (dari susu), apel, Rosehips dan serat dari bit gula. Semuanya merupakan bahan makanan alami yang disatukan untuk menjaga keseimbangan optimal antara protein, lemak dan karbohidrat. Tidak ada lemak atau asam lemak tidak sehat dalam formulasinya. Karbohidrat dalam NutriShake berasal dari apel dan rosehip yang lambat diserap tubuh sehingga mengkontrol gula darah. Rosehips dan apel secara alami kaya akan vitamin, khususnya vitamin C yang merupakan antioksidan penting. NutriShake mengandung baik serat larut dan tidak larut yang bermanfaat bagi kesehatan fungsi usus. Warna merah muda berasal dari bit dan rasa manis dari sucralose non-kalori.
Q: Bagaimana porsi NutriShake untuk bulan puasa?
A: Anda bisa mengkonsumsi NutriShake selama bulan puasa. Dimulai dengan pada saat berbuka puasa supaya mendapatkan kembali nutrisi yang hilang. Selain itu, akan mengurangi keinginan mengkonsumsi gula. Saat sahur dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan lain selain NutriShake.
Q: Apakah NutriShake bisa untuk pengganti makan?
A: NutriShake dapat menjadi pengganti makanan dengan mengkonsumsi 1-3 porsi pada saat bersamaan tergantung dari berat badan dan kondisi tubuh. Karena NutriShake memiliki jumlah karbohidrat yang rendah, disarankan untuk melengkapi dengan sayur-sayuran.
Q: Bagaimana cara mengkonsumsi NutriShake bagi orang yang kurus?
A: Untuk orang yang kurus dianjurkan mengkonsumsi NutriShake sehabis makan malam. Hal ini penting bagi yang kurus untuk memenuhi nutrisinya, karena orang-orang berberat badan rendah mempunyai kalori rendah dan jika mengkonsumsi NutriShake setelah makan malam akan menambah kalori yang tinggi.
Q: Apakah NutriShake boleh dikonsumsi untuk vegetarian?
A: Boleh saja. Jika mereka tetap mengkonsumsi susu dan telur, NutriShake juga mengandung Omega 3 yang baik untuk para vegetarian.
Q: Apakah dengan mengkonsumsi NutriShake akan mengurangi nafsu makan?
A: Berdasarkan pengamatan umum dan pelaporan subyektif, menunjukkan bahwa nafsu makan akan berkurang dengan mengkonsumsi NutriShake sekitar 30 menit sebelum makan. Selain itu, juga menjaga stabilisasi kadar gula darah sehingga dapat membantu mengurangi keinginan untuk makan dan memuaskan rasa lapar.
NutriShake by Oriflame
Q: Berapa lama jangka waktu supaya terlihat ada perubahan?
A: Tergantung pada masing-masing orang. Kalau mengikuti Wellbeing Roadmap dan punya BMI di atas 50, kita bisa menurunkan berat badan 1-2kg dalam seminggu, sedangkan bila BMI di bawah 30, bisa turun 0,5-1kg dalam seminggu.
Q: Apakah NutriShake bisa membuat ketergantungan?
A: TIDAK. NutriShake tidak mengandung bahan apapun yang membuat ketergantungan.
Q: Bagaimana efeknya jika kita mengkonsumsi jangka panjang dan pada waktu bersamaan kita juga sedang mengkonsumsi vitamin lain?
A: NutriShake bukan multivitamin, jadi tidak masalah jika dikonsumsi bersamaan dengan vitamin lain. Untuk efek jangka panjang dapat meningkatkan fokus dan energi.
Q: Bagi yang sudah memiliki berat badan ideal, konsumsi NutriShake yang bagaimanakah yang disarankan?
A: Kita bisa mengkonsumsi NutriShake ketika kita lapar karena akan menambah energi dan fokus dalam bekerja, serta menghindari snacking yang tidak sehat untuk menjaga berat badan tetap ideal.
Q: Apakah NutriShake memiliki pengaruh terhadap kecantikan terutama bagian wajah? Komponen apakah yang berpengaruh?
A: Tentu saja akan berpengaruh. Kalau tubuh kita kekurangan nutrisi maka akan mempengaruhi kulit kita.
Q: Pada usia berapa, NutriShake mulai boleh dikonsumsi dan bagaimana aturan untuk mengkonsumsinya?< A: Umur 3-7 tahun 1/3 porsi sebagai snack, umur 7-11 tahun 1/2 porsi sebagai snack, untuk 11 tahun ke atas 1 porsi 1-2 kali sehari.
Q: Apakah NutriShake aman untuk wanita hamil atau ibu menyusui?
A: NutriShake hanya makanan, seharusnya tidak menjadi masalah. Tetapi jika selama kehamilan, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda, dengan memperlihatkan NutriShake untuk mengetahui apakah Anda mempunyai alergi terhadap bahan-bahan yang dikandung NutriShake.
Q: Amankah mengkonsumsi NutriShake untuk orang yang mempunyai gangguan ginjal atau maag?
A: NutriShake hanya makanan. Tapi jika mempunyai spesifik diet, bisa dikonsultasikan dulu ke dokternya.
Q: Apakah aman juga untuk penderita diabetes?
A: Untuk yang memiliki diabetes, NutriShake tidak mengandung gula, dengan kandungan GI 28, sangat rendah. Kandungan karbohidrat per porsi adalah 6 gram dan 3,5 gram adalah gula sederhana. Jika Anda menggunakan insulin atau obat oral, mungkin perlu untuk memantau kadar gula darah Anda dan menyesuaikan dosis obat Anda sesuai dengan tingkat indeks karbohidrat dan glycemic rendah dari produk ini, terutama jika Anda ingin menjaga berat badan. Selalu berkonsultasi dengan dokter kamu sebelum melakukan pengobatan apapun.
Q: Bisakah NutriShake dikonsumsi selama kita mengkonsumsi obat dokter karena penyakit tertentu?
A: NutriShake hanyalah makanan, seharusnya tidak bermasalah. Tetapi jika Anda dalam keadaan diet khusus atau sedang dalam perawatan dokter, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter Anda apakah aman untuk mengkonsumsi Nutrishake dengan menunjukkan kemasan NutriShake yang Anda miliki.
Q: Mengapa kalau NutriShake dicampur dengan air hangat jadi menggumpal?
A: Iya, NutriShake akan menggumpal jika dicampur dengan air hangat. Jadi, pastikan Anda selalu mencampur NutriShake dengan air dingin.
Q: Bagaimana jika NutriShake dicampur dengan susu?
A: Jika dicampur dengan susu maka akan menambah kalori, sehingga berpotensi menambah berat badan. Jadi, terutama untuk yang diet, akan lebih baik jika dicampur dengan air dingin saja.
Q: Apakah NutriShake bisa dicampur dengan makanan olahan lain, seperti agar-agar, kue atau susu? Apakah khasiatnya akan berkurang?
A: Nutrishake adalah produk kesehatan, mencampurkan nya dengan kue dan menambahkan gula akan menurunkan glycemix index tetapi protein dan lemak baik akan tetap diserap. Anda dapat mencampurnya dengan cairan lainnya seperti susu, susu kacang kedelai, susu almond, susu gandum, jus, yoghurt etc – sesuai dengan energi yang dibutuhkan – tetapi kandungan energi (kalori) yang dibutuhkan dan glycemic index dapat meningkat jika Anda mencampurnya dengan cairan lain selain air. Ada juga buku resep untuk membuat smoothies dan shakes dengan NutriShake rasa strawberry dan vanilla.
Q: Setelah minum NutriShake, apakah ada anjuran untuk konsumsi air putih yang banyak?
A: Kita tidak perlu mengkonsumsi air lebih banyak, konsumsi seperti biasanya saja.
Q: Apakah ada varian rasa lain selain strawberry dan vanilla?
A: Ada. Kami berencana untuk menambahkan varian rasa NutriShake secepatnya. Tunggu saja yah untuk launching-nya NutriShake rasa cokelat di Indonesia.
A: NutriShake awalnya dikembangkan untuk menjaga kestabilan pasien yang menunggu transplantasi organ. Produk ini diformulasikan mengandung semua makronutrisi yang dibutuhkan manusia. Produk ini memiliki kandungan protein tinggi dengan profil asam amino lengkap, omega 3 dan asam lemak lainnya yang seimbang, Karbohidrat sumber glycemic rendah dan banyak serat. Nutrisi seimbang, semua-alami dan rendah kalori, NutriShake juga dapat dikonsumsi sebagai makanan atau cemilan. Selain membantu memuaskan rasa lapar, NutriShake juga akan memberikan energi dan nutrisi penting sehingga Anda tidak akan merasa kehilangan apapun yang dibutuhkan tubuh jika Anda berusaha untuk menurunkan berat badan - hanya kalori. Satu porsi sekitar 65 kkal.
Q: Kenapa NutriShake begitu mahal? Memangnya terbuat dari bahan apa saja dan benarkah bisa membuat badan menjadi ideal?
A: Harga NutriShake sudah sesuai dengan bahan-bahan berkualitas yang terkandung di dalamnya. Karena NutriShake ini terdiri dari bahan-bahan pilihan dari Swedia dan Jerman berupa kacang polong, telur dengan Omega 3 (dari ayam yang diberi makan biji rami), telur ekstra albumin, protein Whey (dari susu), apel, Rosehips dan serat dari bit gula. Semuanya merupakan bahan makanan alami yang disatukan untuk menjaga keseimbangan optimal antara protein, lemak dan karbohidrat. Tidak ada lemak atau asam lemak tidak sehat dalam formulasinya. Karbohidrat dalam NutriShake berasal dari apel dan rosehip yang lambat diserap tubuh sehingga mengkontrol gula darah. Rosehips dan apel secara alami kaya akan vitamin, khususnya vitamin C yang merupakan antioksidan penting. NutriShake mengandung baik serat larut dan tidak larut yang bermanfaat bagi kesehatan fungsi usus. Warna merah muda berasal dari bit dan rasa manis dari sucralose non-kalori.
Q: Bagaimana porsi NutriShake untuk bulan puasa?
A: Anda bisa mengkonsumsi NutriShake selama bulan puasa. Dimulai dengan pada saat berbuka puasa supaya mendapatkan kembali nutrisi yang hilang. Selain itu, akan mengurangi keinginan mengkonsumsi gula. Saat sahur dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan lain selain NutriShake.
Q: Apakah NutriShake bisa untuk pengganti makan?
A: NutriShake dapat menjadi pengganti makanan dengan mengkonsumsi 1-3 porsi pada saat bersamaan tergantung dari berat badan dan kondisi tubuh. Karena NutriShake memiliki jumlah karbohidrat yang rendah, disarankan untuk melengkapi dengan sayur-sayuran.
Q: Bagaimana cara mengkonsumsi NutriShake bagi orang yang kurus?
A: Untuk orang yang kurus dianjurkan mengkonsumsi NutriShake sehabis makan malam. Hal ini penting bagi yang kurus untuk memenuhi nutrisinya, karena orang-orang berberat badan rendah mempunyai kalori rendah dan jika mengkonsumsi NutriShake setelah makan malam akan menambah kalori yang tinggi.
Q: Apakah NutriShake boleh dikonsumsi untuk vegetarian?
A: Boleh saja. Jika mereka tetap mengkonsumsi susu dan telur, NutriShake juga mengandung Omega 3 yang baik untuk para vegetarian.
Q: Apakah dengan mengkonsumsi NutriShake akan mengurangi nafsu makan?
A: Berdasarkan pengamatan umum dan pelaporan subyektif, menunjukkan bahwa nafsu makan akan berkurang dengan mengkonsumsi NutriShake sekitar 30 menit sebelum makan. Selain itu, juga menjaga stabilisasi kadar gula darah sehingga dapat membantu mengurangi keinginan untuk makan dan memuaskan rasa lapar.
NutriShake by Oriflame
Q: Berapa lama jangka waktu supaya terlihat ada perubahan?
A: Tergantung pada masing-masing orang. Kalau mengikuti Wellbeing Roadmap dan punya BMI di atas 50, kita bisa menurunkan berat badan 1-2kg dalam seminggu, sedangkan bila BMI di bawah 30, bisa turun 0,5-1kg dalam seminggu.
Q: Apakah NutriShake bisa membuat ketergantungan?
A: TIDAK. NutriShake tidak mengandung bahan apapun yang membuat ketergantungan.
Q: Bagaimana efeknya jika kita mengkonsumsi jangka panjang dan pada waktu bersamaan kita juga sedang mengkonsumsi vitamin lain?
A: NutriShake bukan multivitamin, jadi tidak masalah jika dikonsumsi bersamaan dengan vitamin lain. Untuk efek jangka panjang dapat meningkatkan fokus dan energi.
Q: Bagi yang sudah memiliki berat badan ideal, konsumsi NutriShake yang bagaimanakah yang disarankan?
A: Kita bisa mengkonsumsi NutriShake ketika kita lapar karena akan menambah energi dan fokus dalam bekerja, serta menghindari snacking yang tidak sehat untuk menjaga berat badan tetap ideal.
Q: Apakah NutriShake memiliki pengaruh terhadap kecantikan terutama bagian wajah? Komponen apakah yang berpengaruh?
A: Tentu saja akan berpengaruh. Kalau tubuh kita kekurangan nutrisi maka akan mempengaruhi kulit kita.
Q: Pada usia berapa, NutriShake mulai boleh dikonsumsi dan bagaimana aturan untuk mengkonsumsinya?< A: Umur 3-7 tahun 1/3 porsi sebagai snack, umur 7-11 tahun 1/2 porsi sebagai snack, untuk 11 tahun ke atas 1 porsi 1-2 kali sehari.
Q: Apakah NutriShake aman untuk wanita hamil atau ibu menyusui?
A: NutriShake hanya makanan, seharusnya tidak menjadi masalah. Tetapi jika selama kehamilan, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda, dengan memperlihatkan NutriShake untuk mengetahui apakah Anda mempunyai alergi terhadap bahan-bahan yang dikandung NutriShake.
Q: Amankah mengkonsumsi NutriShake untuk orang yang mempunyai gangguan ginjal atau maag?
A: NutriShake hanya makanan. Tapi jika mempunyai spesifik diet, bisa dikonsultasikan dulu ke dokternya.
Q: Apakah aman juga untuk penderita diabetes?
A: Untuk yang memiliki diabetes, NutriShake tidak mengandung gula, dengan kandungan GI 28, sangat rendah. Kandungan karbohidrat per porsi adalah 6 gram dan 3,5 gram adalah gula sederhana. Jika Anda menggunakan insulin atau obat oral, mungkin perlu untuk memantau kadar gula darah Anda dan menyesuaikan dosis obat Anda sesuai dengan tingkat indeks karbohidrat dan glycemic rendah dari produk ini, terutama jika Anda ingin menjaga berat badan. Selalu berkonsultasi dengan dokter kamu sebelum melakukan pengobatan apapun.
Q: Bisakah NutriShake dikonsumsi selama kita mengkonsumsi obat dokter karena penyakit tertentu?
A: NutriShake hanyalah makanan, seharusnya tidak bermasalah. Tetapi jika Anda dalam keadaan diet khusus atau sedang dalam perawatan dokter, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter Anda apakah aman untuk mengkonsumsi Nutrishake dengan menunjukkan kemasan NutriShake yang Anda miliki.
Q: Mengapa kalau NutriShake dicampur dengan air hangat jadi menggumpal?
A: Iya, NutriShake akan menggumpal jika dicampur dengan air hangat. Jadi, pastikan Anda selalu mencampur NutriShake dengan air dingin.
Q: Bagaimana jika NutriShake dicampur dengan susu?
A: Jika dicampur dengan susu maka akan menambah kalori, sehingga berpotensi menambah berat badan. Jadi, terutama untuk yang diet, akan lebih baik jika dicampur dengan air dingin saja.
Q: Apakah NutriShake bisa dicampur dengan makanan olahan lain, seperti agar-agar, kue atau susu? Apakah khasiatnya akan berkurang?
A: Nutrishake adalah produk kesehatan, mencampurkan nya dengan kue dan menambahkan gula akan menurunkan glycemix index tetapi protein dan lemak baik akan tetap diserap. Anda dapat mencampurnya dengan cairan lainnya seperti susu, susu kacang kedelai, susu almond, susu gandum, jus, yoghurt etc – sesuai dengan energi yang dibutuhkan – tetapi kandungan energi (kalori) yang dibutuhkan dan glycemic index dapat meningkat jika Anda mencampurnya dengan cairan lain selain air. Ada juga buku resep untuk membuat smoothies dan shakes dengan NutriShake rasa strawberry dan vanilla.
Q: Setelah minum NutriShake, apakah ada anjuran untuk konsumsi air putih yang banyak?
A: Kita tidak perlu mengkonsumsi air lebih banyak, konsumsi seperti biasanya saja.
Q: Apakah ada varian rasa lain selain strawberry dan vanilla?
A: Ada. Kami berencana untuk menambahkan varian rasa NutriShake secepatnya. Tunggu saja yah untuk launching-nya NutriShake rasa cokelat di Indonesia.
UNTUK MENDAATKAN HASIL MAKSIMAL
Checklist Harian :
1. Untuk mencapai berat badan ideal : minumlah nutrishake 30 menit sebelum makan siang dan makan malam. Untuk menjaga berat badan dan jumlah energy yang cukup : minumlah nutrishake diantara makan siang dan makan malam atau ketika Anda ingin mengkonsumsi cemilan/makanan yang manis-manis. Untuk yang mempunyai maag : konsumsi nutrishake 1 porsi 30 menit sesudah makan.
2. Ikuti rekomendasi Plate Model untuk mengatur makanan Anda. Plate model untuk mengontrol berat badan : ¾ porsi piring merupakan sayuran mentah atau matang, ¼ nya protein rendah lemak dan karbohidrat yang lambat dicerna tubuh misal roti gandum, beras merah dll. Plate model untuk menjaga berat badan : ½ porsi piring merupakan sayuran mentah atau matang, ½ nya protein rendah lemak dan karbohidrat yang lambat dicerna tubuh.
3. Setiap hari sarapan, makan siang dan makan malam di waktu yang sama. Atur alarm di jam Anda.
4. Hindari makanan yang digoreng, cemilan-cemilan yang manis, asin, dan makanan penutup, saus mentega dan creamy, keju yang berlemak, daging olahan, roti putih/pasta/nasi, dan minuman yang manis/mengandung pemanis dan soda.
5. Makanlah dalam keadaan santai dan tenang, jangan menonton tv, membaca atau bekerja saat makan.
6. Jangan makan lagi. Anda akan merasa kenyang 20 menit setelah makan.
7. Sikat gigi Anda setelah makan untuk mengurangi keinginan untuk makan lagi atau mengkonsumsi cemilan.
8. Berjalan kaki selama 30-60 menit per hari.
9. Lakukan olah raga, aerobic dan dansa minimal selama 30 menit tiga kali seminggu.
10. Tidur cukup 8 jam di malam hari. Usahakan tidur lebih cepat dari biasanya.
Cara membuat Nutrishake :
• 3-6 th : Campurkan 1/3 sendok takar bubuk nutrishake dengan 150 ml air dingin (air kulkas) kemudian kocok.
• 6-12 th : Campurkan 1/2 sendok takar bubuk nutrishake dengan 150 ml air dingin (air kulkas) kemudian kocok.
• >12 th : Campurkan 1 sendok takar bubuk nutrishake dengan 150 ml air dingin (air kulkas) kemudian kocok.
Perlu diingat nutrishake bukan sebagai pengganti makanan Anda tetapi merupakan pelengkap dan konsumsi maksimal 3x sehari.
1. Untuk mencapai berat badan ideal : minumlah nutrishake 30 menit sebelum makan siang dan makan malam. Untuk menjaga berat badan dan jumlah energy yang cukup : minumlah nutrishake diantara makan siang dan makan malam atau ketika Anda ingin mengkonsumsi cemilan/makanan yang manis-manis. Untuk yang mempunyai maag : konsumsi nutrishake 1 porsi 30 menit sesudah makan.
2. Ikuti rekomendasi Plate Model untuk mengatur makanan Anda. Plate model untuk mengontrol berat badan : ¾ porsi piring merupakan sayuran mentah atau matang, ¼ nya protein rendah lemak dan karbohidrat yang lambat dicerna tubuh misal roti gandum, beras merah dll. Plate model untuk menjaga berat badan : ½ porsi piring merupakan sayuran mentah atau matang, ½ nya protein rendah lemak dan karbohidrat yang lambat dicerna tubuh.
3. Setiap hari sarapan, makan siang dan makan malam di waktu yang sama. Atur alarm di jam Anda.
4. Hindari makanan yang digoreng, cemilan-cemilan yang manis, asin, dan makanan penutup, saus mentega dan creamy, keju yang berlemak, daging olahan, roti putih/pasta/nasi, dan minuman yang manis/mengandung pemanis dan soda.
5. Makanlah dalam keadaan santai dan tenang, jangan menonton tv, membaca atau bekerja saat makan.
6. Jangan makan lagi. Anda akan merasa kenyang 20 menit setelah makan.
7. Sikat gigi Anda setelah makan untuk mengurangi keinginan untuk makan lagi atau mengkonsumsi cemilan.
8. Berjalan kaki selama 30-60 menit per hari.
9. Lakukan olah raga, aerobic dan dansa minimal selama 30 menit tiga kali seminggu.
10. Tidur cukup 8 jam di malam hari. Usahakan tidur lebih cepat dari biasanya.
Cara membuat Nutrishake :
• 3-6 th : Campurkan 1/3 sendok takar bubuk nutrishake dengan 150 ml air dingin (air kulkas) kemudian kocok.
• 6-12 th : Campurkan 1/2 sendok takar bubuk nutrishake dengan 150 ml air dingin (air kulkas) kemudian kocok.
• >12 th : Campurkan 1 sendok takar bubuk nutrishake dengan 150 ml air dingin (air kulkas) kemudian kocok.
Perlu diingat nutrishake bukan sebagai pengganti makanan Anda tetapi merupakan pelengkap dan konsumsi maksimal 3x sehari.
Kandungan yang ada dalan NUTRISHAKE
Sejak tahun 2000 telah ada beberapa
studi klinis yang dilakukan oleh Departemen Bedah Jantung di Rumah Sakit
Universitas Lund, Swedia. Selain mengevaluasi respon dari GI dan produk
insulin, berbagai efek positif juga telah diamati dan didokumentasikan.
Diantaranya adalah glukosa darah rendah dan tekanan darah, meningkatkan
profil lipid dalam darah dan penurunan berat badan.
Selanjutnya, ketika diuji pada
anak-anak sekolah, meningkatkan kemampuan untuk berkonsentrasi diamati
dalam studi Sekolah Eslöv. Ada juga penelitian yang dilakukan terhadap
penurunan berat badan jangka panjang dengan Nutrishake yang dimulai pada
tahun 2007, penelitian ini menunjukkan penurunan berat badan yang
signifikan dan meningkatkan kebugaran dan energi. Penurunan berat badan
rata-rata setelah 12 bulan adalah 9 kg.
Nutrishake terdiri dari bahan-bahan
yang dipilih: kacang polong, seluruh Omega-3 dari butir telur (dari ayam
yang diberi makan biji rami), telur ekstra albumin, protein whey (dari
susu), apel, rosehip dan serat dari gula bit.
Semua ini merupakan bahan
makanan alami seluruh disatukan untuk membentuk keseimbangan optimal
antara protein, lemak dan karbohidrat. Tidak ada trans-lemak atau asam
lemak tidak sehat dalam formulasi.
Nutrishake berasal dari
karbohidrat dalam apel dan rosehip menyediakan penyerapan lambat dan
dengan demikian menyeimbangkan kontrol gula darah. Rosehip dan apel
secara alami kaya akan vitamin, khususnya vitamin C yang merupakan
antioksidan penting. Nutrishake mengandung baik serat larut maupun
non-larut dikenal untuk peran mereka dalam kesehatan jantung dan fungsi
usus. Warna merah muda berasal dari bit dan manisnya sucralose
non-kalori.
Dan yang ngga kalah pentingnya nih Kacang Polong.
Nilai Gizi Kacang Polong
Sumber Protein Nabati
Kacang polong atau ercis adalah salah satu sumber protein nabati yang populer di sekitar kita. Setiap 100 gram kacang polong rebus mengandung 8 gram protein, sehingga merupakan sumber protein nabati yang baik dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan protein kita sehari-hari. Selain itu kacang polong memiliki skor asam amino yang tinggi yaitu 102, di mana skor asam amino yang tinggi menunjukkan bahwa kacang polong mengandung protein dengan asam amino yang lengkap, yang artinya protein dalam kacang polong merupakan protein berkualitas tinggi.
Kaya Serat
Dalam 100 gram kacang polong rebus, terdapat kandungan serat sebesar 8,3 gram atau akan memenuhi kebutuhan serat sebanyak 33%. Sebagian besar serat dalam kacang polong merupakan serat larut yang sangat baik untuk membantu mengontrol kadar gula darah, juga menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Kandungan Vitamin
Tiap 100 gram kacang polong rebus mengandung:
Folat, sebanyak 65 mcg (16% kebutuhan harian), yang merupakan bagian dari koenzim penting untuk sintesa sel baru. Folat terutama sangat penting bagi wanita selama kehamilan, untuk mencegah cacat pada janin.
Thiamin, sebanyak 0,2 mg (13% kebutuhan harian), yang penting untuk metabolisme energi dan aktivitas sistem saraf dan otot.
Vitamin K, sebanyak 5 mcg (6% kebutuhan harian), yang penting sebagai komponen dalam pembekuan darah, juga untuk pembentukan dan perbaikan struktur tulang.
Asam pantotenat, sebanyak 0,6 mg (6% kebutuhan harian), yang penting dalam proses pemecahan glukosa, asam lemak dan juga metabolisme energi.
Niasin, sebanyak 0,9 mg (4% kebutuhan harian), yang diperlukan tubuh untuk menetralisir zat racun dan berperan dalam sintesa lemak, meningkatkan nafsu makan, membantu sistem pencernaan, serta memperbaiki kulit dan saraf.
Riboflavin, sebanyak 0,1 mg (3% kebutuhan harian), untuk memperbaiki kulit, mata, dan membantu produksi energi.
Kandungan Mineral
Tiap 100 gram kacang polong rebus mengandung:
Mangan, sebesar 0,4 mg (20% kebutuhan harian), yang penting dalam metabolisme karbohidrat, aktivitas enzim serta kesehatan sendi.
Fosfor, sebesar 99 mg (10% kebutuhan harian), yang berperan dalam metabolisme berbagai zat gizi, mulai dari karbohidrat, lemak dan protein dalam sistem transfer energi.
Potassium, sebesar 362 mg (10% kebutuhan harian), yang diperlukan dalam berjalannya fungsi saraf, keseimbangan elektrolit, dan daya kerja tubuh.
Magnesium , sebesar 36 mg (9% kebutuhan harian), yang diperlukan dalam pembentukan tulang dan gigi yang sehat, fungsi saraf dan otot yang optimal.
Tembaga, sebesar 0,2 mg (9% kebutuhan harian), merupakan komponen penting pembentukan sel darah merah dan tulang.
Besi, sebesar 1,3 mg (7% kebutuhan harian), merupakan mineral penting bagi berbagai reaksi enzimatik dalam tubuh juga dalam pembentukan komponen utama dari sel darah merah dan sel otot.
Zinc, sebesar 1 mg (7% kebutuhan harian), yang juga penting dalam proses pembentukan sel darah merah dan tulang kita.
Kacang polong merupakan salah satu makanan nabati sarat nutrisi yang mudah kita jumpai. Selain itu, kacang polong juga bisa Anda masukkan sebagai campuran dalam berbagai masakan yang umum kita konsumsi. Untuk itu, pastikan kacang polong masuk dalam daftar makanan sehat Anda sehari-hari.
Sumber Protein Nabati
Kacang polong atau ercis adalah salah satu sumber protein nabati yang populer di sekitar kita. Setiap 100 gram kacang polong rebus mengandung 8 gram protein, sehingga merupakan sumber protein nabati yang baik dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan protein kita sehari-hari. Selain itu kacang polong memiliki skor asam amino yang tinggi yaitu 102, di mana skor asam amino yang tinggi menunjukkan bahwa kacang polong mengandung protein dengan asam amino yang lengkap, yang artinya protein dalam kacang polong merupakan protein berkualitas tinggi.
Kaya Serat
Dalam 100 gram kacang polong rebus, terdapat kandungan serat sebesar 8,3 gram atau akan memenuhi kebutuhan serat sebanyak 33%. Sebagian besar serat dalam kacang polong merupakan serat larut yang sangat baik untuk membantu mengontrol kadar gula darah, juga menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Kandungan Vitamin
Tiap 100 gram kacang polong rebus mengandung:
Folat, sebanyak 65 mcg (16% kebutuhan harian), yang merupakan bagian dari koenzim penting untuk sintesa sel baru. Folat terutama sangat penting bagi wanita selama kehamilan, untuk mencegah cacat pada janin.
Thiamin, sebanyak 0,2 mg (13% kebutuhan harian), yang penting untuk metabolisme energi dan aktivitas sistem saraf dan otot.
Vitamin K, sebanyak 5 mcg (6% kebutuhan harian), yang penting sebagai komponen dalam pembekuan darah, juga untuk pembentukan dan perbaikan struktur tulang.
Asam pantotenat, sebanyak 0,6 mg (6% kebutuhan harian), yang penting dalam proses pemecahan glukosa, asam lemak dan juga metabolisme energi.
Niasin, sebanyak 0,9 mg (4% kebutuhan harian), yang diperlukan tubuh untuk menetralisir zat racun dan berperan dalam sintesa lemak, meningkatkan nafsu makan, membantu sistem pencernaan, serta memperbaiki kulit dan saraf.
Riboflavin, sebanyak 0,1 mg (3% kebutuhan harian), untuk memperbaiki kulit, mata, dan membantu produksi energi.
Kandungan Mineral
Tiap 100 gram kacang polong rebus mengandung:
Mangan, sebesar 0,4 mg (20% kebutuhan harian), yang penting dalam metabolisme karbohidrat, aktivitas enzim serta kesehatan sendi.
Fosfor, sebesar 99 mg (10% kebutuhan harian), yang berperan dalam metabolisme berbagai zat gizi, mulai dari karbohidrat, lemak dan protein dalam sistem transfer energi.
Potassium, sebesar 362 mg (10% kebutuhan harian), yang diperlukan dalam berjalannya fungsi saraf, keseimbangan elektrolit, dan daya kerja tubuh.
Magnesium , sebesar 36 mg (9% kebutuhan harian), yang diperlukan dalam pembentukan tulang dan gigi yang sehat, fungsi saraf dan otot yang optimal.
Tembaga, sebesar 0,2 mg (9% kebutuhan harian), merupakan komponen penting pembentukan sel darah merah dan tulang.
Besi, sebesar 1,3 mg (7% kebutuhan harian), merupakan mineral penting bagi berbagai reaksi enzimatik dalam tubuh juga dalam pembentukan komponen utama dari sel darah merah dan sel otot.
Zinc, sebesar 1 mg (7% kebutuhan harian), yang juga penting dalam proses pembentukan sel darah merah dan tulang kita.
Kacang polong merupakan salah satu makanan nabati sarat nutrisi yang mudah kita jumpai. Selain itu, kacang polong juga bisa Anda masukkan sebagai campuran dalam berbagai masakan yang umum kita konsumsi. Untuk itu, pastikan kacang polong masuk dalam daftar makanan sehat Anda sehari-hari.
Mengapa NUTRISHAKE?
Tujuan awal dikembangkan untuk menjaga
pasien di rumah sakit yang menanti transplantasi organ, maka
diformulasikan mengandung semua nutrisi penting yang Anda butuhkan.
Nutrishake memiliki kandungan
protein yang tinggi dengan profil asam amino yang mirip dengan susu
manusia, keseimbangan sempurna antara omega 3 dan lain asam lemak,
sumber glikemik rendah karbohidrat dan serat. Sehingga bergizi seimbang,
rendah kalori alami dan membuatnya unik sebagai makanan atau makanan
ringan. Juga membantu Anda merasa kenyang.
Nutrishake menyediakan nutrisi
energi dan penting untuk Anda sehingga Anda tidak kehilangan sesuatu
yang penting jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan - hanya
kalori. Satu porsi adalah sekitar 65 kkal, dan selalu lezat.
Bahan-bahannya alami dan utuh
(yang berarti tidak ada sintetis atau dihidrolisis menjadi asam amino)
sehingga memungkinkan Anda terus menggunakan Nutrishake selama yang Anda
inginkan.
Para ilmuwan di balik formulasi
studi dan mengkonsumsinya setiap hari meskipun mereka tidak berusaha
untuk menurunkan berat badan. Ini adalah solusi sempurna jika Anda
merasa lapar, lelah atau tidak fokus pertengahan pagi atau sore, atau
bahkan setelah jam kerja sebelum perjalanan belanja atau sesi di gym.
Sebab Nutrishake mudah dicerna dan memuaskan, juga rendah kalori pilihan
snack sehat untuk malam.
Apa sih NUTRISHAKE itu???
Bubuk Nutrishake merupakan campuran nutrisi yang memberikan nutrisi penting untuk mendukung penurunan berat badan yang sehat.
NutriShake menggabungkan tiga
sumber protein untuk meniru kandungan asam amino dari susu manusia,
memiliki indeks glikemik yang sangat rendah dan kandungan serat yang
tinggi. Hal ini membuat alternatif yang sangat sehat dan seimbang
sebagai minuman ringan untuk menurunkan berat badan.
Konsumsi 30 menit sebelum makan
akan memuaskan Anda dan mencegah Anda mengkonsumsi terlalu banyak
kalori. Dengan cara ini, dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Jika Anda ingin menjaga berat
badan Anda, serta sehat dan / atau lebih energik, Anda dapat menggunakan
Nutrishake sebagai camilan di antara waktu makan. Ini akan membantu
menjaga kadar gula darah Anda, bahkan memungkinkan Anda untuk fokus di
tempat kerja dan memiliki energi untuk berolahraga dan kehidupan sosial
di malam hari.
Langganan:
Postingan (Atom)